Fare esercizio con un microinfusore d’insulina

Fare esercizio con un microinfusore insulinico – e fare esercizio con il diabete – è una sfida in sé. Ma esercizio fisico è molto importante nel diabete perché ti mantiene in forma e riduce lo stress. Questo è un fattore importante perché lo stress altera i livelli di zucchero nel sangue e tuttavia alcune persone con diabete hanno paura di fare sport (paura dell’ipoglicemia per esempio) ma lo sport e il diabete non sono in contraddizione, tutt’altro!

Non dimenticare: ci sono atleti di alto livello con il diabete.

Attenzione agli sport di resistenza

Se stai usando una penna per insulina, devi fare attenzione agli esercizi molto faticosi, come gli sport di resistenza come la maratona e il ciclismo. Questo può essere pericoloso, ma ricordate sempre che alcuni dei migliori atleti hanno il diabete, quindi è possibile! Una buona regolazione e i consigli del tuo medico sono allora necessari. Tuttavia, alcuni sport come l’immersione subacquea o l’alpinismo, dove una situazione di pericolo di vita può verificarsi in caso di un’improvvisa ipoglicemia, sono, in effetti, più pericolosi.

Sport e glicemia (con e senza microinfusore d’insulina)

Lo sport ha un effetto positivo sul tuo corpo e ha anche un’influenza sul tuo livello di zucchero nel sangue: infatti, scende durante l’esercizio e puoi quindi soffrire di ipoglicemia ma misurando i tuoi valori di zucchero nel sangue puoi reagire in tempo ed evitare questo. Di seguito ci sono alcuni consigli su come prevenire l’ipoglicemia ma possono variare da persona a persona. Consultate il tuo medico o diabetologo e prova quello che potrebbe funzionare per te.

Per le attività sportive

Durante lo sport, sei a rischio di ipoglicemia, ma puoi prevenirla dando meno insulina prima dell’esercizio, assumendo carboidrati extra o regolando il valore target del tuo microinfusore di insulina. Parlane sempre con il tuo medico o diabetologo. Molti microinfusori di insulina sono adattati alle attività sportive: Kaio ha la 670g della Medtronic e aumenta il suo target temporaneo un’ora prima e due ore dopo l’esercizio. Fa parkour e trampolino, quindi testa sempre la tua glicemia prima dell’esercizio. Se la tua glicemia è superiore a 8 mmol/l e inferiore a 20 mmol/l, puoi tranquillamente iniziare a fare esercizio!

Durante lo sport

Quando si inizia a fare esercizio, il livello di zucchero nel sangue sarà leggermente più alto, ma scenderà di nuovo per via dello sforzo. Ricordati sempre di bere abbastanza: durante l’attività intensa si dovrebbe bere da 0,5 a 1 litro all’ora.

Dopo lo sport

Dopo l’esercizio, le cellule muscolari ricostituiscono le loro riserve di glucosio usando il glucosio presente nel sangue. Questo accade principalmente nelle prime due ore dopo l’esercizio. Inoltre, l’aumento della sensibilità all’insulina dovuto all’esercizio può durare da 24 a 48 ore. Pertanto è necessario fare un monitoraggio aggiuntivo per evitare l’ipoglicemia dopo l’esercizio.

Sport con un microfinusotre

Quando si tratta di esercizio, è semplice, devi provare ciò che funziona per te: tenere il microinfusore o toglierlo? Naturalmente, questo dipende dalla tua reazione allo sport e se fai sport di contatto o sport acquatici, per esempio. Se preferisci rimanere con il micorinfusore, anche questo può essere fatto in modi diversi, a seconda di ciò che si sta per fare e, naturalmente, senza che il microinfusore si metta in mezzo.

Abbiamo scoperto che fare esercizio con un microinfusore d’insulina era una sfida in sé. Per esempio, Kaio ha perso diverse volte il suo sensore. Questo problema è stato risolto solo quando abbiamo iniziato a usare la Dia-Band, ma le sacche e le cinture per microinfusori erano poco pratiche la maggior parte del tempo, quindi abbiamo sviluppato diversi prodotti che sono adatti perfettamente per lo sport e altre attività fisiche per chi usa il microinfusore :

Dia-belt – avere con te il microinfusore durante lo sport.

La cintura per microinfusore Dia-Belt è perfettamente adatta per lo sport. Poiché la Dia-Belt non scivola, puoi muoverti così liberamente che ti dimentichi del tuo diabete. La mini borsa è elastica e prende la forma del suo contenuto. La Dia-Belt può essere indossata sotto o sopra i vestiti. Naturalmente, il tuo smartphone troverà il suo spazio in questo marsupio. La Dia-Belt ha due aperture per il set di infusione in modo da non dover girare la cintura quando si vuole prendere il percorso più breve possibile per il sito di infusione. La seconda apertura può essere utilizzata per il cavo delle cuffie durante l’esercizio.

Dia-T.Top

La Dia-T.Top è perfetta per lo sport. Infatti, la canotta Kaio-Dia per i diabetici ha due tasche interne integrate per il tuo microinfusore insulinico, una su ogni lato. Questo significa che sei libero di fare il tuo sport senza preoccuparti del tuo microinfusore d’insulina. Nelle tasche interne ci sono delle aperture per il tuo set di infusione, una in alto e una in basso. Questo ti permette di avere con te, comodamente, il tuo microinfusore per insulina sotto l’abbigliamento sportivo.

Dia-Band – aiuta a mantenere il sensore in posizione

Ti è mai capitato che il tuo sensore o il tuo pod si staccasse durante un allenamento? La Dia-Band aiuta a mantenere in posizione tutti i sensori, come il Medtronic Guardian, il Dexcom o il Freestyle Libre, compreso il Bubble Smart Reader o il Maio Maio ma anche il microinfusore Omnipod. Quando giochi, ti diverti o fai esercizio, la Dia-Band ti aiuterà a mantenere il tuo MGC/SGC o pod al suo posto. È disponibile sia per gli adulti che i bambini.